Comment tenir longtemps à la planche
Comment tenir longtemps à la planche Interrogée par: Claude Pires | Dernière mise à jour: 11. April 2024 Notation: 4.5 sur 5 (67 évaluations) Engagez vos abdominaux et regardez légèrement devant vos mains, pour préserver votre cou. Gardez vos fesses à hauteur du reste de votre corps et tenez la durée. Répétez le mouvement aussi souvent